Du hast gelesen, reflektiert, verstanden. Therapie und Coachings gemacht. Achtsamkeitstraining. Meditation. Du kannst deine Muster inzwischen fast im Schlaf analysieren, jedes Gefühl wegklopfen und Glaubenssätze runterbeten. Du weißt, woher deine Probleme stammen, kannst sie einordnen, benennen, erklären. Und trotzdem sitzt du wieder mitten im gleichen Gefühl. In derselben ätzenden Beziehungserfahrung. Hast schon wieder dieselben Erfahrungen gemacht - und denkst nur: WARUM PASSIERT MIR DAS SCHON WIEDER? Du hast doch so viel erkannt und gelöst – und trotzdem kippt plötzlich alles wieder als hätte jemand heimlich den Reset-Knopf gedrückt.

Aber hier geht es nicht um noch mehr Erkenntnis. Genau deshalb fühlt es sich nicht nach „Ich weiß zu wenig“ an, sondern nach: Ich komme da einfach nicht ran.  Als wäre das echte Thema hinter einer verschlossenen Türe, die sich deinem Verstand entzieht. Du spürst, dass dein Kopf nicht das Problem ist. Im Gegenteil – er hat dich hierhergebracht. Aber genau da liegt auch die Grenze: Denn während du oben noch schön sortierst, bewertet, einordnest… zieht irgendwo anders längst etwas die Fäden, ohne dass du etwas dagegen unternehmen kannst. Und bevor du überhaupt reagieren kannst, bist du schon wieder mittendrin. Denn du hast bisher nur an der Oberfläche gearbeitet. Die eigentlichen Knoten sitzen aber tiefer. Dort, wo dein System entscheidet, lange bevor du bewusst wählen kannst. Dort, wo sich alte Spannungen festgehalten haben wie ein stiller Vertrag, den du nie unterschrieben hast – der aber trotzdem wirkt.

Und genau deshalb fühlt es sich so an, als würdest du dich im Kreis drehen. Tust du aber nicht. Du stehst nur an der Schwelle zwischen Verstehen… und wirklicher Veränderung. Ich löse mit dir die Stelle, an der du (trotz jahrelanger) Arbeit festhängst. Mein Coaching setzt genau da an, wo dein Bewusstsein und dein Verstand abschalten.

Viele Menschen, die in meine Coachings kommen, haben - wie ich früher - ein großes Selbstwert-Thema. Ein tiefes "Ich darf mir nichts Gutes tun. Das habe ich nicht verdient. Und es lohnt sich auch nicht." Die meisten Menschen investieren ohne Zögern in Dinge im Außen – Kleidung, Konsum, Ablenkung - zögern aber genau dort, wo es um echte innere Veränderung geht. Die Wahrheit ist: In dich selbst zu investieren und dafür zu sorgen, dass dein Seele gesund wird, ist die beste, größte und sinnvollste Investition, die du in deinem Leben jemals tätigen kannst. INNERLICH HEIL zu sein ist das beste Investment EVER. Denn - was wir immer wieder vergessen - ABSOLUT ALLES im Leben von Geld, Liebe über Freundschaften und Erfolg - wird von unserer inneren Haltung bestimmt. Und wir können noch sie viel Geld der Welt haben - wenn wir damit nicht glücklich sind oder ein Teil von uns denkt, wir hätten es eigentlich nicht verdient (Hello, Mr. Imposter!) - nutzt uns das für unser Glück reichlich wenig. 

Mir wurde schon mehrfach zurückgemeldet, dass sich meine Arbeit kaum in Geld bemessen lässt. Weil sich  etwas gelöst hat, das Menschen oft schon ein gefühltes Leben begleitet hat – trotz teurer Therapie oder intensiven Coachings. Und gleichzeitig ist genau hier der entscheidende Punkt: Geld ist in diesem Kontext eine ganz bewusste Entscheidung. Eine Entscheidung für dich. Dafür, dich ernst zu nehmen. Dafür, dich nicht weiter selbst zu übergehen. Gleichzeitig investierst du nicht nur in dich selbst, sondern zeigst mit dieser Investition großen Respekt und Wertschätzung für meine Arbeit. Denn das, was ich tue, geht tief. Ich halte den Raum und "gebe mich" und alle meine Erfahrungen in einem Coaching. Nur deshalb können wir überhaupt so tief arbeiten. Und genau deshalb braucht es einen angemessenen Ausgleich in Form von Geld, sonst ist unsere Arbeit nicht in Balance. Die einzige Frage ist:

Investierst du weiterhin in Dinge, die dich kurzfristig stabilisieren – oder in etwas, das dich wirklich nachhaltig und langfristig verändert? Und wenn du spürst, dass dich das hier trifft, dann kennst du deine Antwort bereits.

Man kann es man eigentlich kaum noch hören. Jeder Depp ist heute Coach. Und jeder versteht etwas anderes darunter. Meistens bedeutet es: reden, reflektieren, analysieren. Das kannst du wahrscheinlich schon ziemlich gut. Und trotzdem bist du hier. Weil genau das nicht gereicht hat.

Ich nenne es das, was ich tue auch "Coaching". Aber es kann nicht ansatzweise beschreiben, was eigentlich passiert. Denn ich arbeite mit deiner Essenz. Mit deiner Seele und ihren tiefsten Wünsche Ich gehe mit dir an die Stellen, an die du mit deinem Verstand nicht mehr kommst. Wir arbeiten mit deinem Körper, deinem Nervensystem und den Anteilen in dir, die längst wissen, worum es geht. Und ja – dein Kopf kommt am Ende wieder dazu, damit sich die Dinge nicht nur gut anfühlen, sondern wirklich neu verknüpfen. Verstand, Herz und Körper. Nicht getrennt, sondern endlich gleichzeitig. Damit du endlich dein Leben leben kannst anstatt innerlich alte Schallplatten in Dauerschleife abzuspielen.

Ich arbeite in Präsenz mit dir in Alfter (Rhein-Sieg-Kreis) oder online.

DAUER: zwischen 60 und 90 Minuten KOSTEN: 150 €

Sollte ein Coaching diese Dauer überschreiten, erlaube ich mir eine preisliche Anpassung von 50€/30 Minuten.

Meine Coachings sind eine gezielte Investition. Du brauchst keine regelmäßigen Termine (kannst aber auch Pakete buchen), denn bereits eine Session kann nachhaltige Veränderungen anstoßen. Du musst nichts vorbereiten, kein voranalysiertes Thema mitbringen. Du trägst das Problem UND die Lösung in dir und kommst einfach mit dem, was gerade da ist – Chaos, Druck, dieses Gefühl von „Ich komme hier nicht weiter“. Genau das reicht. Nichts ist zu groß, zu schwer, zu klein. Wir schauen uns nicht ewig deine Geschichte an und analysieren sie von allen Seiten. Gerade wenn du viel im Kopf bist, viel verstanden hast, aber nicht ins Fühlen und Umsetzen kommst. Stattdessen gehen wir direkt dahin, wo dein System gerade festhängt und tauchen mit der Connecting Link®-Methode ein in tiefe Muster. Die zeigen sich nicht über Worte, sondern über deinen Körper, mit dem ich mich (auch online) verbinden und dann kinesiologisch an meiner Hand testen kann. In dieser Verbindung folge ich deinem Nervensystems, identifiziere zielsicher, wo die Spannungen liegen, und werde so schnurstracks zu den Ursachen deiner Themen geführt. Wir arbeiten nicht an der Oberfläche, sondern direkt an den Knotenpunkten darunter. Dort erlösen wir alte Gefühle mit einer EMDR-ähnlichen Augenbewegung. Das kann sich intensiv anfühlen, weil dein Körper beginnt, alte Spannungen loszulassen. Gefühle zeigen, verändern, entladen sich. Du musst nichts kontrollieren oder „richtig machen“. Dein Körper übernimmt die Führung – ich halte den Raum und leite dich sicher durch den Prozess. Wir reden nicht über Veränderung. Wir bringen dein System in eine neue Erfahrung und ermöglichen dir so ebenfalls neue Erfahrungen in deinem Leben. Bei Bedarf integrieren wie energetisch oder schamanisch verlorene Anteile, erarbeiten kreative Lösungsstrategien auf deiner inneren Leinwand oder inkludieren Ansätze der systemischen Aufstellungsarbeit.

Nicht jeder Mensch, der zu mir findet, hat automatisch tiefe Traumata aufzulösen - aber das gibt es AUCH. Keine Sorge, nichts ist zu tief. Du darfst dich ganz fallenlassen und soweit öffnen, wie es sich für dich richtig anfühlt. Es zeigt sich, was dein Unterbewusstein bereit ist, freizugeben. Du musst nichts wissen oder können, du darfst dich einfach nur einlassen. Keine Angst vor Fehlern. Du wirst alles genau richtig machen!

Ich arbeite TRAUMASENSIBEL, das bedeutet, dass ich mir sehr bewusst bin, was mit Menschen passieren kann, wenn sie an verborgene Themen herangehen. Auch deshalb ist es mir wichtig, mit dir im Vorfeld abzusprechen, welche Erfahrungen du mit der Verarbeitung von herausfordernden Gefühlen bereits hast. Denn ich kann dich zwar begleiten, aber verarbeiten musst du es im Anschluss selber. Du bekommst von mir Tools und die Möglichkeit des weiteren Kontakts zur Nachbetreuung. Notfalls buchst du einfach eine weitere Auffang-Session. 

Hinweis: Dieses Coaching ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Es handelt sich um einen begleitenden, bewusstseinsfördernden Prozess zur Aktivierung eigener Ressourcen.

• Du spürst beim Lesen oder Zuhören ein inneres JA – auch wenn dein Kopf noch Fragen hat
• Du fühlst eine klare Resonanz und denkst bei mir: Mit der kann ich das!
• Du spürst einen gewissen Respekt, aber irgendwie willst du auch wissen, was dahinter steckt
• Du kannst dich einlassen
• Du bist neugierig auf den Prozess, auch wenn du ihn noch nicht komplett verstehst
• Du bist bereit, zu vertrauen – dir selbst und der Zusammenarbeit
• Du hast das Gefühl, dich nicht erklären oder beweisen zu müssen
• Du kannst auf dich selbst achten und gut für dich sorgen
• Du hast Lust, dich wirklich einzulassen – nicht nur darüber zu reden

👉 Gerne sprechen wir kurz vorher, um zu sehen, ob die Chemie stimmt. Schreib mir einfach eine Mail oder eine Nachricht bei WhatsApp 0177 1459967 und ich melde mich bei dir :-)

Verstand, Herz und Körper gehen Hand in Hand.

Ich bin nicht für Jede:n. Und das ist gut so.

So let's talk astrology: Ich bin Vollblut-Widder. Feurig, ehrlich, direkt, transformativ. No bullshit. Ich habe einen Krebsmond. Hochsensibel, tiefemotional, ich schaue in deine Seele. Außerdem habe ich eine sehr präsente Jungfrau-Energie. Hochstrukturiert, analytisch, Systeme durchdringend. Ich habe selbst viele Übergänge und Schwellenmomente hinter mir, jahrelange Erfahrung mit energetischer, schamanischer und spiritueller Initiationsarbeit. All das fließt in meine Arbeit und genau deshalb kann ich dich durch deine tiefen Täler kompetent, kreativ, gefühlvoll und analytisch begleiten - und merke, wo du dich (noch) selbst verarscht. Generator mit 1/3 Linie. Ich bin eher dein Transformationskatalysator als „Begleiterin im Komfortzonen-Wohlfühltempo“. Wenn du also endlich ran willst an deine alten Kamellen - kann es kurzzeitig auch mal weh tun. Ich arbeite nicht mit Unentschlossenen, sondern mit denjenigen, die wirklich bereit sind, für sich selbst loszugehen.

Wenn du mehr über mich wissen möchtest oder wie ich ticke: Lies mein Buch. 

Online-Coaching ist nicht nur für viel beschäftigte Menschen absolutes Gold, weil wir flexibel Termine finden können in deinem eigenen Zuhause. Besonders geeignet ist es für hochsensible und neurodivergente Menschen, denn sie können mit mir in ihrem eigenen Safe Space arbeiten, ohne eine Anreise, das Anpassen an einen neuen Raum, einen neuen Menschen und seine Energien in Kauf nehmen zu müssen. Du bestimmst, in welchem Rahmen DEIN Coaching stattfindet - ob alleine zuhause oder mit einer Vertrauensperson im Nebenraum. Außerdem kann man im Anschluss augenblicklich nachspüren, im wahrsten Sinne des Wortes "bei sich bleiben", verarbeiten und wirken lassen. In meiner Erfahrung wirken Online-Verbindungen oft sogar viel intensiver als Präsenzcoachings, weil man durch das Äußere nicht abgelenkt wird. Auch meine Verbindung mit deinem Nervensystem funktioniert einwandfrei durch den gemeinsamen Online-Raum. Über das stellvertretende Arbeiten (Surrogat-Coaching) kann ich z. B. auch mit dir als Stellvertreter:in für ein Tier oder ein Kind coachen.

Wir arbeiten nicht an der Oberfläche. Und ja – das kann dein System kurz herausfordern. Genau deshalb halte ich den Raum professionell. Vor allem, wenn wir online arbeiten, ist es mir wichtig, dass du dich sicher und aufgehoben fühlst. Deswegen verlange ich vor unserem Coaching zu deiner und meiner Absicherung einen möglichst örtlich erreichbaren Kontakt, damit ich zu jeder Zeit weiß, dass dich jemand (just in case) auch direkt versorgen könnte.

 Gerne arbeite ich mit dir auch vor Ort persönlich in Alfter (Rhein-Sieg-Kreis).

NINA, Ernährungsberaterin, 25 

Ich durfte das Coaching bereits in 2 Sitzungen kennenlernen und kann es definitiv empfehlen. Mir persönlich hat es besonders dabei geholfen, einen besseren Zugang zu mir selbst zu finden, achtsamer mit meinen eigenen Bedürfnissen umzugehen und meine Grenzen klarer zu erkennen und zu setzen. Darüber hinaus wurden Zusammenhänge offenbart, die mir vorher so nicht bewusst waren, genau das hat mich enorm weitergebracht, weil ich dadurch an ganz anderen Punkten ansetzen konnte als zuvor. Im Alltag merke ich das besonders daran, dass ich die Signale meines Körpers besser einordnen kann und ihm das gebe, was er braucht. Früher habe ich es beispielsweise oft ignoriert, wenn mein Körper nach einer Pause geschrien hat, mittlerweile gebe ich ihm diese Pause und das sogar mit einem guten Gewissen. Genauso habe ich oft Sachen zugestimmt, damit ich keine Umstände mache oder für andere Personen eine Entlastung bin, mittlerweile sage ich in solchen Situationen nicht mehr einfach nur Ja, sondern nenne die Rahmenbedingungen, unter denen es für mich passt. Außerdem kann ich ganz anders auf die Vergangenheit schauen, ich verstehe, warum bestimmte Sachen passiert sind und warum bestimmte Personen so gehandelt haben. Dadurch konnte ich für mich mit vielen Dingen abschließen und es fällt mir viel leichter Personen von früher zu begegnen, weil sie keine Verunsicherung mehr auslösen. Und ich habe viel mehr Respekt und Mitgefühl gegenüber meinem Ich aus der Vergangenheit, ich verurteile mich nicht mehr für die Vergangenheit, sondern habe Verständnis dafür, warum ich so war, wie ich war. Da ich eine lange Vergangenheit mit diversen Essstörungen habe, konnte mir persönlich das Coaching sehr dabei helfen, auch hier nochmal bestimmte Strukturen und Zusammenhänge zu erkennen und nach über 10 Jahren auch die letzten Reste der Essstörung gehen zu lassen (ich persönlich war zu dem Zeitpunkt des Coachings bereits in einem körperlich stabilen Zustand und hatte schon länger selbst die Einsicht, dass mein Verhalten nicht gesund ist, es ging bei mir also um das Auflösen der Auslöser und Herkunft und nicht um eine akute körperliche Behandlung). Ich sehe meinen Körper als Teampartner und nicht mehr als Feind und habe verstanden, dass ICH nie das Problem war, sondern die Menschen um mich herum. Dadurch lasse ich jetzt nur noch Menschen in mein Leben, die mir wirklich gut tun und mich stärken und arbeite nicht mehr gegen meinen Körper, sondern mit ihm zusammen. Es fällt mir auch viel leichter etwas für mich zu tun, was nicht produktiv ist, sondern einfach für die Entspannung und den Spaß, weil ich mich davon gelöst habe, immer nur ,,abliefern“ zu müssen.

Durch Annikas menschliche und gleichzeitig strukturierte und professionelle Art habe ich mich bei den Sitzungen sehr wohl gefühlt, da eine vertrauensvolle Atmosphäre aufgebaut wird, in der man sich schnell öffnet und gleichzeitig auch unangenehme Themen zulässt. Denn selbst bei anfänglichem, innerem Widerstand wurde ich angeleitet und begleitet, bis ich mich darauf einlasse konnte. Für mich zeichnet sich das Coaching vor allem dadurch aus, dass es nicht nur an der Oberfläche bleibt, sondern Zusammenhänge klar sichtbar machen kann und dadurch nachhaltige Veränderungen anstößt.

DANIELA,  ehemalige Lehrerin, 44

Für mich hat es sich so angefühlt, als würde ich schon mein ganzes Leben mit einem Schmerz durch die Welt gehen. Da ich aber ein Leben ohne diesen Schmerz nicht kenne, ist er für mich normal geworden. Ich habe gelernt, mit ihm zu leben und wie bei einem Dauerschmerz im Körper, nimmt man dann automatisch eine Art Schonhaltung ein. Dadurch werden andere Bereiche mehr belastet und diese beginnen dann auch zu schmerzen. Diesen Schmerz kennt man aber nicht und deshalb fällt er einem auf. Dann beginnt man diese Symptome zu behandeln, ohne jedoch den eigentlichen Verursacher zu heilen. Als würde man versuchen, einen schmerzenden Rücken durch Massagen zu therapieren aber dabei außer Acht lassen, dass ein zu kurzes Bein eine komplette Fehlstellung des Körpers verursacht und der Schmerz eigentlich davon kommt. Nach der Sitzung mit Annika habe ich gefühlt, wie sich etwas aufgelöst hat. Als wäre ein Knoten gelockert/gelöst worden. Als hätten wir das zu kurze Bein gefunden, das meinen jahrelangen Rückenschmerz ausgelöst hat. Durch das Lösen des Knotens fühlt es sich jetzt so an, als könnte meine Energie viel besser fließen, als wäre ich viel mehr im Einklang mit mir selbst. Ähnlich wie bei EMDR ist der Prozess erstmal schmerzhaft (Tränen). Wie bei einer Wunde, die zwar bereits verkrustet ist, aber unter der Kruste noch eitert, weil so viele Schmutzpartikel eingedrungen sind. Das Reinigen der Wunde tut zwar weh und direkt danach fühlt man sich noch wund. Aber die gereinigte Wunde kann dann endlich wieder verschorfen und danach komplett heilen. Es wird wahrscheinlich immer eine Narbe zurückbleiben, die daran erinnern wird, aber der große Schmerz ist weg. Der Vorteil gegenüber EMDR: Man muss sein „Trauma“ im Vorfeld nicht kennen. Annika spürt die Knotenstellen auf, auch wenn man sie selbst so nie erkannt oder benannt hätte. Eine Therapeutin kann das sicher auch aber es würde bestimmt viel mehr Gespräche und Sitzungen erfordern. Außerdem sind Therapieplätze sehr rar.

Carolin, 51

Mein Hauptproblem war und ist immer wieder meine Wut und meine Ungeduld. Daher nahmen wir uns dieses Thema in unserer ersten Sitzung vor, die vor ca. einem Jahr stattgefunden hat. Während der Sitzung fühlte ich mich sicher und geborgen von Annikas fachfrauischer Anleitung, die mir die einzelnen Vorgänge erklärte. Danach herrschte ein neues Gefühl von Ruhe und Verständnis in mir.

Zum Zeitpunkt der zweiten Sitzung empfand ich eine große Erschöpfung, war in einem desolaten Zustand und unter anderem deswegen krankgeschrieben. Annika ließ mich in Ruhe erzählen und testete während des Zuhörens bereits kinesiologisch Wir landeten bei Ereignissen in der Vergangenheit: bei meiner Mutter im Alter von 7 Jahren, bei mir im Alter von 17 Jahren und am Ende noch bei meinem Vater. Ich musste aufgrund der hochkommenden Gefühle sehr viel weinen. Annika lenkte mich kompetent und fürsorglich durch diese Emotionen. Am Ende konnten negative Erfahrungen/Gefühle gesehen, gefühlt und aufgelöst, und positive Gefühle wie Zugehörigkeit, Geliebt-Werden, Geborgenheit, Freiheit, Gelassenheit und Hoffnung integriert werden.
Ich fühlte nach dem Coaching noch tagelang so viel Hoffnung und Zuversicht. Durch Annikas Leitung konnte ich ein ganz neues Verständnis für meine Eltern und aber auch für mich aufbauen und die großen Zweifel an mir, die ich vor dem Coaching hatte, waren viel leiser gedimmt worden.
Während den mittlerweile 4 Sitzungen habe ich mich bei Annika gut aufgehoben und in Sicherheit gefühlt. Nach jeder Sitzung gab es viele neue Erkenntnisse, meist fühlte es sich so an, als ob ein Knoten in mir gelöst wurde, und meine Nacken-Schulter-Verspannungen sind seitdem um einiges besser. Was ich besonders an ihr schätze: ihre ehrliche und interessierte Art, die augenöffnend und dennoch verständnisvoll ist. Man fühlt sich während der Sitzung von ihr gehalten, auch wenn man durch Prozesse geht.
Immer wenn heutzutage ein Thema auftaucht, das mir Kopfzerbrechen bereitet, zögere ich nicht lange und buche einen Termin bei Annika. Meist werden dann noch andere Themen bearbeitet und aufgelöst, die mir vorher nicht klar waren.
Liebe Annika, ich danke dir, dass du diese tolle Methode erlernt hast und durch dein Wirken viel Heilung in die Welt bringst!

LEHRERIN, 30

Ich bin mit dem Wunsch in das Coaching gestartet, wieder mehr Klarheit über meinen Weg und meine nächsten beruflichen Schritte zu bekommen. Nach der ersten Sitzung mit Annika fühlte ich mich bereits deutlich klarer in meinem Weg und bestärkt.

Besonders angenehm fand ich, wie achtsam aber gleichzeitig gezielt Annika Fragen stellt. Dadurch kam ich in kurzer Zeit zu erstaunlichen Erkenntnissen über mich selbst, über die ich tatsächlich vorher so noch nicht nachgedacht habe.

Die Methode war angenehm klar strukturiert, aber gleichzeitig auf mich und das, was mich beschäftigt angepasst. Das Coaching hat mir gezeigt, dass es hilft die eigene vergessene innere Stimme wieder zurückgewinnen. Dass das Rückbesinnen auf das, was mich antreibt/ganz macht auch das ist, was mich zukünftig voranbringen kann. Man kann sich wieder mit sich selbst " neu verbinden".

Ich kann das Coaching absolut empfehlen. Wer bereit ist, ehrlich hinzuschauen und sich auf den Prozess einzulassen, wird viel für sich schöpfen können. Annikas Coaching ist eine echte Investition in sich selbst – und die Veränderung lohnt sich!

Bei Interesse an einem Termin, schreib mir eine E-Mail oder schicke mir eine Nachricht über WhatsApp 0177 1459967